А знаете ли вы, как важен витамин D?

В последнее время появляется все больше научных исследований, подтверждающих широким спектром действия витамина D. Помимо известной роли в поддержании сильных и здоровых костей, оказывается, что она также действует как противовоспалительное, стимулирующее иммунную систему, систему кровообращения, нервную систему. Эти исследования также заявляют всеобщий дефицит этого витамина, особенно в летние осенне-зимние и на наших широтах. Почему она так важна и как она влияет на многие заболевания?

В коже под воздействием солнечных лучей производное холестерина, дегидрохолестерин - подвергается преобразованию в prewitaminę а затем в витамин D. Почти все наши потребности на этот витамин покрыта витамином D, вышедшей из биосинтеза в коже и только в небольшой степени поставляется из потребляемых продуктов питания (рыбных масел, морской рыбы, печенки, яиц, полный обезжиренный молочные продукты).

Одну из самых важных ролей витамина D является поддержание уровня кальция и фосфора, повышение их всасывания и предотвращения их потери с мочой. Это имеет существенное значение для здоровья костей, зубов. Витамин D предотвращает рахит, обеспечивает здоровые зубы и скелет. Последние исследования утверждают, что витамин D играет также важную роль и в случае других заболеваний.

Американские ученые считают, что низкий уровень витамина D связан с риском развития аллергии у детей. Группа исследователей из медицинского университета в Нью-Йорке сравнила образцы крови более чем 3100 детей и 3400 взрослых и чувствительность к 17 различным аллергенам (например, яйца куриные, арахис, пыльца). Было установлено, что в случае взрослых не существует неразрывная связь между уровнем витамина D в организме и аллергией, а в случае, если дети, те, с низким уровнем оказались чувствительны к в среднем 11 из 17 аллергенов. Дети, у которых витамина D была в количествах ниже 15 нг на миллилитр (то, что было порогом, обозначенным дефицит), иметь 240% раза выше риск аллергии, а что с этим часто связано также и астмы.

Витамин D также влияет на заболеваемость рассеянным склерозом (РС). В этом случае ученые из различных центров мира единодушны: люди, живущие в областях северной Европы, и особенно там, где солнечного излучения недостаточно для синтеза витамина D, находятся в группе риска развития РС. Исследователи из Оксфорда обнаружили, что самый важный фактор окружающей среды, влияющий на заболеваемость этой болезнью, то есть витамин D и самое главное последовательность ДНК (конечно, имеющее влияние на SM) между собой непосредственно связаны. Считается, что дефицит витамина D у матерей даже в предыдущих поколениях может привести к изменениям ДНК, и, следовательно, риска МС у детей, внуков. Также Австралийские ученые подтвердили тесную корреляцию между дефицитом солнца и даже появлением первых симптомов болезни.

Дефицит этого важного компонента было отмечено также у больных на рак. Американские онкологи изучили уровень витамина D и однозначно констатировали, что более чем три четверти пациентов онкологических клиник есть ее дефицит, и чем он больше, тем более расширенный рак. И что самое удивительное последние данные медицинских является то, что витамин D может снизить риск развития диабета!

Мы должны позаботиться так о ежедневную дозу природного витамина D, а зимой ее принимать!

Категории: