5 продуктов, которые увеличат количество спермы

Усилия для ребенка - это не только проблема женщин и их приверженность. Силы в паре ломаются наполовину. Поэтому давайте не только позаботимся о том, что находится на тарелке будущей матери, но и о папе.

Количество сперматозоидов является одним из важнейших детерминант мужского бесплодия. Как показывает исследование, в значительном числе случаев бесплодия причиной может быть лишь небольшое количество спермы, что напоминает «позитивизм» . Что может повлиять на этот тип проблемы, больше информации тут.

  • потребление алкоголя и наркотиков
  •  слишком долгое использование компьютеров и ноутбуков
  • сидячий образ жизни, в том числе длительный период пребывания за рулем
  • курение
  • стресс
  • ожирение

- медицинские проблемы, такие как: инфекции, воспаление яичек и предстательной железы, гормональные проблемы, эректильная дисфункция, непереносимость клейковины и некоторые лекарства и т. д.

Вот 5 продуктов, которые оказывают положительное влияние на количество спермы:

  1. 1. Бананы

Особенно важным в бананах является фермент, называемый бромелайн (его также можно найти в ананасах, особенно свежих). Он действует как обезболивающий и противовоспалительный. Это также помогает в производстве тестостерона. Бананы также содержат витамины B1, A и C.

  1. 2. Темный шоколад

Прежде всего, темный шоколад - превосходный афродизиак, он также помогает в выпуске эндорфинов, и это оказывает положительное влияние на тесные партнерские отношения - без этого в начинаниях или даже в движении.

Что касается ингредиентов, она содержит в себе, в частности, L-аргинин . Это аминокислота , которая, в соответствии с исследованиями, влияет на качество спермы и количество сперматозоидов. Он также участвует во многих других важных процессах, такие как. Детоксикация. Также расширяет просвет кровеносных сосудов, которые не только приводят к улучшению функционирования сердечно - сосудистой системы, но также поможет увеличить приток крови к половым органам.

  1. 3. Чеснок

Он содержит, помимо прочего, аллицин , который обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а также оказывает положительное влияние на давление тела. Это вещество оказывает благотворное влияние на кровоснабжение пениса, что помогает увеличить количество произведенной спермы. Чеснок также является источником витамина B6 и селена , которые отвечают за производство здоровой спермы.

  1. 4. Говядина

Это хороший источник цинка , который помогает предотвратить превращение свободных радикалов в сперму. Он также останавливается, говорят они просто, «превращая» тестостерон в эстрогены, что может привести к снижению либидо. Дефицит этого макроэлемента может быть причиной, среди прочего, снижения иммунитета, проблем с кожей, депрессии или эректильной дисфункции.

Если вы не едите мясо, вы можете найти цинк в цельных зернах, орехах, миндале или травах, таких как ромашка или шалфей.

  • 5. Яйца

Яйца сильно влияют как на количество, так и на качество спермы. Они являются источником витамина Е , дефицит которого может вызвать дегенерацию тканей яичка. Он также противодействует вредному воздействию свободных радикалов. Яйца также содержат цинк и селен: «эти элементы регулируют процесс производства и созревания здоровой и сильной спермы», - писали мы на нашем портале .

Категории: